Всем нужно хорошее настроение, чтобы жизнь казалась счастливее и успешнее, но как запрограммировать хорошее настроение на целый день и жить счастливо знают не все. Вот почему сегодня много расстроенных и разочаровавшихся в жизни людей. Проблема депрессии каждый день усиливается и для ее устранения нужно хорошее настроение.
В статье психологи дадут вам проверенные и эффективные рекомендации и советы, как запрограммировать хорошее настроение и влиять на него по своему желанию. Ведь на самом деле в нас скрывается еще много талантов и способностей, которые нужно развивать.
Смотрите на жизнь с другой стороны
Всегда есть, обе стороны медали, хорошая и плохая, каждый сам выбирает с какой стороны ему смотреть на это мир и воспринимать его. Нет одинаковых людей, но есть общественное мнение, которое либо позитивно, либо негативно влияет на человека. Вам же предстоит выбирать, с какой стороны смотреть на жизнь и на ту или иную ситуацию, так как в любом случае вы будете правы. Для этого еще подробнее можно узнать в статье: как выходить из безвыходных положений, так как всегда есть не один, а несколько ответов и вариантов решения той или иной проблемы.
Начните день с хорошего настроения
Чтобы запрограммировать себя на хорошее настроение, вам нужно начать свой день с хорошего настроения. Для этого проснувшись нужно начать свой день с улыбки, прохладного душа, спорта и прослушивания позитивной музыки. Ничто так не бодрит как заряд позитива, зарядка как физическая, так и психологическая. Как день начнешь, так его и проведешь, поэтому старайтесь утром не воспринимать всерьез плохие обстоятельства и проблемы, так как вам в любом случае нужно будет их решить и от вашего настроения зависит, как быстро вы это сделаете.
Займитесь самовнушением
Самый простой и надежный способ запрограммировать хорошее настроение, это воспользоваться доказанным наукой методом самовнушения. То во что мы верим, обязательно реализуется в жизни. Самовнушение даже если вы в него не верите, заставит вас поверить в то, что вы чаше всего произносите в течение дня. Перестаньте использовать само уничтожающие фразы, к примеру: я не смогу это сделать, это трудно, сложно, невозможно. Заменяйте или убирайте такие фразы, а на смену им придумывайте новые более позитивные фразы, к примеру: жизнь прекрасна, я чувствую себя лучше, бодрее, счастливее и с каждой минутой становлюсь еще лучше. Каждый по-своему смотрит на этот мир, посмотрите с позитивной стороны и вы запрограммируете себе хорошее настроение.
Займитесь медитациями
Полезно утром и вечером по 10 минут каждый день, можно дольше, заниматься медитациями. Они полезны для того, чтобы сначала прийти в состояние гармонии покоя, а потом настроить себя и свое тело к новому дню, новым подвигам и возможностям. Во время медитации вам некто не должен мешать, должна быть полная тишина, поэтому, полезно просыпаться утром как можно раньше. Притягивайте позитивную энергию со всех источников во время медитации, и вы сами убедитесь в результате, после 1-2 недель практики. Можно данным методом притягивать к себе хорошие последствия и обстоятельства, очищаться от страха, беспокойства и депрессии, приобретая духовное счастье, радость и спокойствие.
Действуйте позитивнее, проявляйте внешне хорошее настроение
Даже если вы чувствуете в себе негативную эмоцию, страх или беспокойство, вам нужно вопреки всему, начать внешне всеми силами проявлять хорошее настроение. Поэтому улыбайтесь, радуйтесь жизни, шутите и общайтесь. Делайте все, что вы делали, когда у вас было хорошее настроение. Но конечно для всего нужна мотивация и у каждого она разная, поэтому узнайте, в чем сила самомотивации, как ее в себе найти и проявить в жизни. Так как те, кто двигаются по жизни с определенной целью, миссией и мотивацией, быстрее и лучше достигают невероятного успеха, чем те, у кого всего этого нет.
psyh—olog.ru