Как снять стресс

d09ad0b0d0ba-d181d0bdd18fd182d18c-d181d182d180d0b5d181d181-7507352Стресс – это причина всех болезней, разочарований и несчастий, вот почему многие хотят сегодня знать, как снять стресс  мужчине, женщине, на работе, дома, без алкоголя. Данная проблема случается часто у 85% людей, что приводит в замешательство людей. Депрессия и расстройство стоят практически на первых местах и вызывают все самые страшные заболевания.

В статье вы узнаете, как снять стресс мужчине, женщине, на работе, дома, без алкоголя, что для этого нужно делать, какие есть способы и противоядия, чтобы жить счастливо и больше не влезать в данную проблему, из-за которой в 95% случаях и возникают все болезни. Так как, по мнению врачей все болезни от нервов, а нервы – это и есть стресс.

Займитесь любимым делом

stressed-businessman-at-desk-11

Чтобы снять стресс мужчине, женщине, на работе, дома, без алкоголя, вам нужно уволиться с той работы, которая портит ваше настроение и делает вас несчастным. Найдите свое любимое дело. Вы можете продолжать работать на нелюбимой работе, но вечером вместо телевизора, ищите свое предназначение в жизни. Для этого слушайте свое сердце и душу. Все успешные люди достигли успеха и счастья, так как работали постоянно только над своим любимым делом.

Смотрите смешные фильмы, видео

Чтобы снять стресс мужчине, женщине, на работе, дома, без алкоголя, вам просто достаточно включить очень смешной фильм или видео и посмотреть его до тех пор, пока стресс не покинет вас. Это самый быстрый и надежный способ снять стресс, без вреда здоровью. Чтобы в дальнейшем стресс снова не вернулся, смотрите по 20-30 минут в день смешные видео или фильмы. Узнайте: причины стресса.

Работайте без выходных

d09ad0b0d0ba-d181d0bdd18fd182d18c-d181d182d180d0b5d181d181-d0bcd183d0b6d187d0b8d0bdd0b5-1619823

Чтобы снять стресс  мужчине, женщине, на работе, дома, без алкоголя, вам нужно найти такую работу, которая вам будет нравиться и вы, сможете работать на ней без выходных. Когда человек занят любимым делом, ему не нужен отдых или отпуск, он готов работать каждый день даже без больших нервов. Когда вы найдете такую работу, вы забудет что такое стресс.

Спите столько, сколько требует ваш организм

Также чтобы снять стресс мужчине, женщине, на работе, дома, без алкоголя, вам нужно высыпаться. Если вам достаточно 5-6 часов в день для сна, спите столько, не больше и не меньше. Если организм требует 10 часов для сна, спите столько, но для этого ложитесь как можно раньше. Причина возникновения стресса может быть именно в недосыпании.

Ешьте 3 раза в день и пейте больше воды

d09ad0b0d0ba-d181d0bdd18fd182d18c-d181d182d180d0b5d181d181-d0b1d0b5d0b7-d0b0d0bbd0bad0bed0b3d0bed0bbd18f-5040089

Также чтобы снять стресс мужчине, женщине, на работе, дома, без алкоголя, вам нужно не переедать, есть полезную и вкусную пищу 3 раза в день, или чаще, но маленькими порциями. Пейте 3 литра воды в день, тогда вы забудете о стрессе.

Чаще улыбайтесь, шутите и смейтесь

Чтобы снять стресс мужчине, женщине, на работе, дома, без алкоголя, вам нужно вызвать в своем организме гормоны счастья и радости. Для этого старайтесь каждый день улыбаться как можно чаше, шутить и смеяться от души. Любите жить и цените каждую секунду, это избавит вас от дурных мыслей, которые украдут вашу жизнь. Не бойтесь, что о вас не правильно подумают, лучше быть здоровым и счастливым, чем постоянно подстраиваться под мнения окружающих.

Думайте позитивно

d09ad0b0d0ba-d181d0bdd18fd182d18c-d181d182d180d0b5d181d181-d0b6d0b5d0bdd189d0b8d0bdd0b5-d0b4d0b5d0b2d183d188d0bad0b5-9380312

Наши мысли материальны и чтобы, снять стресс мужчине, женщине, на работе, дома, без алкоголя, вам достаточно научиться думать как можно чаще позитивнее. Нужно сделать так, чтобы хотя бы 50-60% мыслей в день были позитивными, тогда ваша жизнь после такого через 2 недели будет меняться в лучшую сторону и стресс уйдет. Узнайте: как восстановить нервную систему.

Занимайтесь спортом

Чтобы снять стресс мужчине, женщине, на работе, дома, без алкоголя, займитесь спортом. Выбирайте самый лучший спорт, который вам нравиться. Например, многим помогает плавание, прогулка, бег, теннис и футбол. Так как в момент занятия спортом, у человека выделяются гормоны радости, которые позволяют быть счастливым каждый день. Если вы хотите сократить время сна на 2 часа и при этом высыпаться еще лучше, занимайтесь каждое утро зарядкой, а вечером перед сном, делайте прогулки на свежем воздухе.

Занимайтесь сексом

d09ad0b0d0ba-d181d0bdd18fd182d18c-d181d182d180d0b5d181d181-d0b2-d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d185-d183d181d0bbd0bed0b2d0b8d18fd185-4785228

Чтобы снять стресс мужчине, женщине, на работе, дома, без алкоголя, вам нужно заниматься сексом 2-3 раза в неделю, это позволит вам постоянно быть в хорошем настроении и не испытывать злость из-за отсутствия сексуального удовлетворения. Конечно, злоупотреблять сексом не стоит, а если нет возможности им заниматься, найдите альтернативу. Главное чтобы ваша энергия не была направлена на негативные дела. Направьте лучше ее на упорную и трудолюбивую работу, любимое дело.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyholog.ru

Читайте так же:



Поделиться с друзьями: