Многие спрашивают, как избавиться от страхов, что для этого нужно делать, что знать и уметь и откуда вообще берутся страхи. Ведь если уничтожить источники страхов, можно начать жить спокойно и счастливо. Как правило, все страхи происходят только от одного основного страха неизвестности – смерти. Мы постоянно боимся того, что будет с нами в будущем.
В статье вы узнаете, как избавиться от страхов, какие есть методы, советы, методики и рекомендации, чтобы каждый желающий действуя по ним, смог избавиться от своих ненужных страхов. Помните, от всех страхов избавляться не стоит, так как некоторые из них даже полезны и защищают нашу жизнь от необдуманных действий.
Чего вы боитесь
Чтобы избавиться от страхов, нужно четко понять чего вы боитесь. Просто напишите на листе бумаги список своих страхов. Опишите и назовите каждый свой страх. С уверенностью можно сказать, что 70% страхов в момент их написания и описания исчезнут, так как не имеют логического подтверждения. Это наш мозг создал их для нас, но в действительности их не существует. Может даже быть такое что в момент написания страхов вы не найдете ни одного страха с логическим подтверждением. Узнайте: как быть самим собой.
Научитесь управлять страхами
Если же вы все-таки нашли ненужный страх и описали его логически, то чтобы избавиться от страхов, вам нужно просто научиться, ими управлять так, чтобы они приносили пользу, а не вред. Подумайте как тот или иной страх может помочь вам в жизни. Научитесь относиться к страху по-другому и тогда вы, а не он будете управлять ситуацией. Все внешние методики для избавления страха мало эффективны, но можно воспользоваться и ими тоже. Но лучше перебороть страх, внутри себя и победив, начать им управлять, так как правило, страхи полностью и навсегда не исчезают.
Займитесь любимым делом
Чтобы избавиться от страхов, вам нужно заняться любимым делом. Занятые люди никогда не страдают ненужными, навязанными страхами, поэтому вам нужно чем-то заняться т желательно любимым делом. Это решит многие психологические и жизненные проблемы. Вы сможете жить счастливо, спокойно, с радостью и при этом будете получать еще больше денег. Но чтобы найти любимое дело вам нужно пройти путь неудач, экспериментов, проб и ошибок.
Поставьте большую и стоящую цель
Чтобы избавиться от страхов, вам нужно захотеть чего-то так сильно, что все ваши мысли будут сконцентрированы только на этом. Поэтому подумайте, чего бы вам хотелось достичь в жизни, напишите на листке бумаги 10 самых больших целей и желаний. После этого просмотрите список и выберите из него только одну самую большую и стоящую цель, которая многое значит для вас и вашей жизни. Имея такую цель, вы будете сосредоточены на ее достижении, а не на страхах.
Отвлекитесь
Чтобы избавиться от страхов, вам просто нужно отвлечься от всего, что заставляло вас бояться. Можете сменить работу, ежедневное расписание, поменять свою жизнь и создать такие условия, где страхам просто не будет места. Можете заняться спортом, чтением, саморазвитием, поиском родственной души или любыми другими делами, которые вас отвлекают. Это может быть просмотр интересного, смешного фильма, прослушивание хорошей музыки. Узнайте: как найти работу по душе.
Найдите себя и свой смысл жизни
Чтобы избавиться от страхов, вам нужно научиться быть собой, но для начала нужно найти себя и свой смысл земного существования. Тогда вы начнете идти по правильному жизненному пути, не обращая внимания на страхи и осознавая нечто большее, чем другие люди, которые всю жизнь подражают другим и живут в страхе.
Будем рады видеть вас снова на страницах сайта psyh-olog.ru
Похожие статьи: