Как перестать есть сладкое

d09ad0b0d0ba-d0bfd0b5d180d0b5d181d182d0b0d182d18c-d0b5d181d182d18c-d181d0bbd0b0d0b4d0bad0bed0b5-7823370Многие спрашивают, как перестать есть сладкое, что для этого нужно делать и какие есть способы, чтобы раз и навсегда избавиться от данной, вредной привычки. Ведь сладкое полезно только в маленьких дозах, но часто из-за отсутствия силы воли, человек не может сдержаться и начинает увеличивать данную дозу и переедает. Научно доказано, что есть сладкое вредно, особенно в большом количестве.

В статье вы узнаете, как перестать есть сладкое, какие есть секреты, способы и советы психологов по данному вопросу, чтобы каждый желающий смог избавить от данной зависимости. Часто люди продолжают кушать много сладкого, так как использовали только временные  и неэффективные способы.

Займитесь спортом

d09ad0b0d0ba-d0bcd0bed0b6d0bdd0be-d0bfd0b5d180d0b5d181d182d0b0d182d18c-d0b5d181d182d18c-d181d0bbd0b0d0b4d0bad0bed0b5-4210188

Чтобы перестать есть сладкое, вам просто нужно заняться спортом и делать это регулярно. Дело в том, что у спортсменов, меньше желания есть сладкое, чем у тех кто не занимается спортом и часто по вечерам любит сидеть возле экранов телевизоров. А еще тому, кто занимается спортом и держит себя в форме, будет жалко временным удовольствием уничтожать столько лет работы над своим телом и здоровьем.

Сделайте свой выбор

Чтобы перестать есть сладкое, вам нужно сделать прямо сейчас конкретный выбор на всю оставшуюся жизнь. Решите сами кушать сладкое или нет, это ваша жизнь, ваше здоровье и только вы сами решаете, что вы хотите. Но в дальнейшем жаловаться нужно будет на свое здоровье и неудачную жизнь не окружающим, а себе. Узнайте: как перестать быть неудачником.

Займитесь работой

d09ad0b0d0ba-d0bfd0b5d180d0b5d181d182d0b0d182d18c-d0b5d181d182d18c-d181d0bbd0b0d0b4d0bad0bed0b5-d0b4d0b5d0b2d183d188d0bad0b5-d0b6d0b5d0bdd189d0b8d0bdd0b5-5090140

Чтобы перестать есть сладкое, вам нужно заняться чем-то. То человек, который любит часто отдыхать и меньше работать, часто приходит к различным зависимостям, в основном к алкоголю, сигаретам, наркотикам, компьютерным играм и перееданию. Поэтому быть постоянно занятым работой – лучшее лекарство от всех проблем и любой зависимости. Чтобы это прошло приятно и с пользой, занимайтесь только любимым делом, так как тот, кто ходит на нелюбимую работу, часто снимаете стресс именно сладостями или алкоголем.

Поставьте конкретную цель

Чтобы перестать есть сладкое, и проверить свою силу воли, возьмите лист бумаги и напишите точную дату, до которой вы хотите вообще не есть сладкое. Если вы добьетесь данной цели, то ставьте большую цель, на больший срок. Постепенно это войдет в привычку и тогда привязанность к сладостям уйдет. Если вы не добились данной цели, то значит, ваша сила воли очень слаба и вы, вряд ли вообще добьетесь чего-то в жизни, если не смогли добиться такой простой цели.

Окружите себя нормальными людьми

d09ad0b0d0ba-d0bfd0b5d180d0b5d181d182d0b0d182d18c-d0b5d181d182d18c-d181d0bbd0b0d0b4d0bad0bed0b5-d0b1d18bd181d182d180d0be-d0b8-d0bfd180d0bed181d182d0be-7369869

Чтобы перестать есть сладкое, вам нужно брать правильный пример и общаться с теми людьми, у кого нет такой привязанности. Точно также невозможно быть трезвым, общаясь с алкоголиками. Окружите себя успешными людьми, с которых вы сможете брать полезный пример и становиться точно таким же, как они. Узнайте: как перестать заикаться.

Читайте книги, занимайтесь саморазвитием

Чтобы перестать есть сладкое, вам нужно начать жить, а не просто проживать, а для этого нужно заниматься не поиском нового временного удовольствия для снятия стресса, а стремиться к настоящей и постоянной любви и санчастью. Тот человек, который ищет наслаждения, никогда не сможет полюбить и стать счастливым. Примете решение сами, что для вас важнее чувство счастья и настоящей любви или иллюзия и временное удовольствие.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyholog.ru