Многие спрашивают, как развить и улучшить память, но не все знают, зачем им это и как это сделать. Ведь хорошая память в основном нужна и важна в школе, чтобы получить хорошую оценку и образование. В жизни также важна хорошая память, но не всегда она позволяет сделать вас успешнее, умнее и лучше.
В статье вы узнаете, как развить и улучшить память, но прежде чем начать применять советы на практике, подумайте, где вам может пригодиться хорошая память. Ведь книги и Интернет – главный источник знаний и если вы что-то забыли это легко можно найти. Но если память вам все же важна, например для того, чтобы получить высшее образование, то да, конечно, стоит применять на практике данные советы.
Читайте книги
Чтобы улучшить и развить память, вам нужно помнить, что ее нужно улучшать и развивать каждый день, а значит читать книги. Желательно 1-2 часа в день просвещать для чтения полезной и нужно литературы, например из тех предметов, которые вы изучаете. Если вы учитесь, то не обязательно поддерживать темп образовательной системы и можно ускорится и изучить программу на несколько этапов вперед. Тогда у вас появиться больше свободного времени и хорошие оценки.
Но все равно, после окончания учебного заведения, нужно развивать и улучшить свою память, так как это полезно и необходимо в некоторых моментах жизни. Но главное не заполнять свой мозг ненужными воспоминаниями. Хорошая память может давать как пользу, так и вред, жить нужно сегодня, но необходимые знания можно черпать из своего мозга от хорошей памяти. Узнайте: вред компьютерных игр.
Делайте перерывы в учебе
Чтобы улучшить и развить память, вам нужно делать 5 минутный перерыв каждый час. За данные 5 минут вам нужно походить на свежем воздухе и сделать легкую зарядку, разминку. Это вас отвлечет и расслабит и вы снова, с новыми силами начнете работать над улучшением своего мозга или же на умственной работе. Ведь смена деятельности – лучший отдых, а еще, прогулки, это очень полезно, особенно в наш малоподвижный век.
Учите стихи
Чтобы развить и улучшить память, вам нужно научиться учить самые сложные и большие стихи быстро. Если вам удастся за 10 минут выучить большой и сложный стих, то вы сможете запомнить любую информацию. Также полезно запоминать номера телефонов, имена, даты рождения. Старайтесь меньше записывать и больше хранить все в голове. Хорошая память лучше, чем ее отсутствие, но не стоит воспринимать негативную информацию, что принесет вам вред, а не пользу.
Научитесь управлять памятью
Чтобы развить и улучшить память, вам просто нужно научиться, ею управлять. Когда вам нужно что-то запомнить, сконцентрируйте все мысли и внимание именно на этом. Также когда вам пытаются внушить в вашу восприимчивую память негативную информацию, то сразу же отвлекайтесь на хорошие мысли и воспоминание. Тогда в вашей памяти мозга будет храниться только нужная и позитивная информация. Также нужно будет в дальнейшем очищать свою память, когда накопившаяся там информация уже будет устаревшей и ненужной. Узнайте: как развить интуицию.
Общайтесь с людьми
Как не странно, но чтобы улучшить и развить память, вам достаточно просто нужно как можно часто общаться с людьми. Общение помогает передавать друг другу информацию и соответственно это хорошо развивает ваши мысленные способности и память. Главное подбирайте себе правильных собеседников, которые могут вас чему-то полезному научить.
Делайте записи
Чтобы развить и улучшить память, но не мучить себя при этом, делайте записи, если не уверены, что запомните. Носите с собой блокнот, это заменит хорошую память. Также старайтесь запоминать записи, это развивает память и когда блокнота не окажется, вы сможете восстановить всю информацию из него.
Также полезно учить и запомнить что-то утром после сна и вечером перед сном. Так как это как раз то время, когда мозг убирает старую информацию, чтобы запустить новую. Но помните жить с морем ненужной информации также плохо, как и с отсутствием памяти.
Вам нужно желание
Чтобы развить и улучшить память, например, для школы и другого образования, то вам просто нужно проявить желание учиться. Как правило, тот, кто хочет учиться, усваивает информацию быстро. Проявите данное желание сами или найдите учителя, который проявит и тогда, память сама будет развиваться и улучшаться.
psyh—olog.ru