Многие спрашивают, как улучшить свою память, какие для этого есть способы, упражнения, советы и рекомендации, ведь любой мозг и память можно развить, если правильно работать над ней. Хорошая память полезна в школе, чтобы получать хорошие оценки, иногда в жизни, чтобы помнить имена людей, их увлечения, биографию, даты рождения. Но память не связана с тем, добьется человек успеха или нет, так как успешные люди есть как с хорошей, так и с плохой памятью.
В статье вы узнаете, как можно улучшить свою память студенту, школьнику, мужчине, женщине, ребенку, парню, девушке. Что для этого нужно делать и как применять нужные знания на практике. Ведь если вы разовьете память, то все равно нужно будет регулярно ее поддерживать и улучать. Если вы прекратите работать над своей памятью, она начнет ухудшаться. Поэтому сразу определитесь, зачем она вам и готовы ли вы на это.
Читайте каждый день книги
Чтобы улучшить свою память, первое и самое главное, что вам нужно, так это читать книги успешных авторов, которые добились успеха в том деле, в котором вы пытаетесь также добиться успеха. Такие книги вам захочется запоминать еще лучше. А все романы и художественные книги не несут особой пользы и, читая их, редко кто-то запоминает прочитанное. Только так книга, которая полезна и интересна для вас будет быстрее и проще запоминаться.
Учите стихи
Чтобы улучшить свою память, вам нужно каждый день учить по 1 среднему стиху. Так вы будет заставлять свой мозг постоянно что-то учить и тем самым, ваша память будет работать и развиваться. Узнайте: как повысить производительность труда.
Делайте прогулки на природе
Чтобы улучшить свою память, вам нужно делать перерывы в умственной работе и гулять хотя бы 5 минут в час на свежем воздухе. Тот, кто постоянно работает, не сможет начать быстрее и качественнее выполнять обязанности пока не начнет делать такие перерывы в работе.
Играйте в шахматы
Чтобы улучшить свою память, играйте каждый день по 2-3 партии в шахматы. Это заставит ваш мозг думать и развиваться и запоминать все необходимое, так как страсть к победе заложена у нас в генах. Узнайте: как улучшить свою жизнь.
Повторение – мать учения
Чтобы улучшить свою память, вам нужно повторять постоянно тот материал, который вы хотите запомнить, то есть зафиксировать в сознании на долгое время. Но не рекомендуется хранить много не нужной информации в голове, так как это мешает восприятию новой информации. Поэтому отключайте телевизор, радио и начинайте читать книги и думать самостоятельно.
psyh—olog.ru