Как бросить курить сигареты самому

Как бросить курить сигареты быстроБросить курить всегда нелегко. Это зависит от желания человека, в первую очередь. Во вторую очередь, вас может пугать мысль, что вы больше никогда в жизни не притронетесь к сигарете. Как бросить курить, если вы отдаете себе отчет – вам не придется больше чувствовать дым в своих легких. Ведь бросить курить сигареты значит, что вы не сможете наслаждаться своей привычкой, которая приносила вам такое огромное удовольствие.

 

Но все-таки, существует та группа людей, которая жаждет бросить курить. Они находятся в постоянных поисках способов для лечения этих привычек, привязанности и, в конце концов, болезней. Как ни странно, мало представителей из такого рода групп находят свое спасение. Как бросить курить, и нужно ли это вашему организму мы вместе подробно рассмотрим в этой статье.

 

Как бросить курить сигареты Как можно бросить курить сигареты

Забудьте о таблетках!

Бросить курить самому, конечно же, сложнее, но результат закрепляется на всю жизнь. Если у вас есть поддержка родных и близких, вы сможете справиться без таблеток. Более того, вы просто обязаны знать, что препараты – далеко не гарант того, что вы перестанете курить. В большинстве случаев, препараты помогают лишь на время приема таблеток. К примеру, различного рода суспензии, растворы и жидкие средства помогают лишь в те дни, когда ты их принимаешь.

 

Таблетки могут вообще не помочь, если ты не внушишь себе это. Самовнушение – действенная сила, но, согласитесь, это можно сделать и без таблеток, которые приносят непоправимый вред всему организму, в частности, почкам, печени, желудку и сердцу. Узнайте: как приучить ребенка к горшку.

 

Как бросить курить сигареты самому

Как бросить курить сигареты самому

Зачем вам это нужно?

Вы – взрослый человек, личность. Вы являетесь представителем живой природы, вы – часть природы и всего живого, что находится на планете Земля. Разве часть природы имеет право приносить вред среде, в которой он обитает? Стопроцентный ответ – ни в коем случае. Вы должны понимать, что дым, который вы вдыхаете, приносит вред вашему организму. Это раз.

 

Не будьте эгоистом, не вредите окружающим!

Второе – дым, который вы выдыхаете, приносит вред всей окружающей среде. Таким образом, можно сделать вывод, что одной затяжкой вы делаете плохо не только самому себе, но и всему живому, что вас окружает. Вы должны быть ответственны за свое здоровье и здоровье тех людей, которым причиняете непоправимый вред. Поскольку, предоставить деньги на лечение легких всем людям, которые вдыхали дым ваших сигарет, невозможно, просто бросайте курить.

 

Как быстро бросить курить сигареты и не поправиться

Как быстро бросить курить сигареты и не поправиться

Не заменяйте одну плохую привычку другой.

Как бросить курить – для кого-то это не проблема, для другого – целое испытание. Единственное, что важно в таком случае – не бросаться из крайности в крайность и не заменять одну плохую привычкой другой. Разрешено заменять вредные привычки полезными. Ниже я предоставлю вам список полезных привычек, которые могут заменить вам желание выйти на перекур.

 

·        Леденцы. Как только у вас проснется желание почувствовать сигаретный дым, берите в рот леденец. Желательно, мятного вкуса. Или жуйте жвачку – это не менее действенно, чем конфета. Запретным продуктом являются шоколадки и шоколадные конфеты. От такого вы точно прибавите в весе, и очень скоро. Узнайте: как вести себя на собеседовании.

 

Как бросить курить сигареты в домашних условиях

Как бросить курить сигареты в домашних условиях

·        Спорт. Не обязательно начинать бежать марафонскую дистанцию, как только вы захотите покурить. Достаточно будет пару упражнений. Если вы хотите курить, находясь на работе или учебе, встаньте со стула и пройдитесь.

 

·        Свежий воздух. Чаще бывайте на свежем воздухе. Дышите глубоко, пусть ваши легкие привыкают к чистому воздуху.

 

·        Рисуйте. Захотелось курить – берите в руки карандаш, ручку и начинайте рисовать первое, что пришло в голову. Не умеете рисовать – купите раскраску и разноцветные карандаши. Это один из действенных методов переключения внимания, который поможет вам бросить курить.

 

Автор: Ирина Софиева

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh-olog.ru

Читайте также:
  • Как воспитать силу воли
  • Как достичь цели
  • Как пережить расставание
  • Как познакомиться с парнем
  • Как познакомиться с девушкой в Интернете

    Заказать платную консультацию психолога




    Если у Вас остались дополнительные вопросы, после прочтения статьи на нашем сайте, Вы можете заказать у нас платную консультацию психолога. Заполните форму или напишите нам на Email: info@psyh-olog.ru
  • Оставить комментарий

    Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *