Многие из нас хотят жить счастливой и успешной жизнью, но не все знают, как взять себя в руки и начать жить. Часто нас останавливают проблемы и жизненные обстоятельства, которые мешают нам развиваться и жить счастливо. Но все можно в жизни изменить и начать с чистого листа новый день, в той жизни, в которой вы сами захотите.
Мы расстраиваемся, переживаем, беспокоимся, тратя на все это много времени, хотя могли бы потратить его на жизнь и счастье. Психологи разобрали данный вопрос, и сегодня в данной статье, расскажут вам, как взять себя в руки и успокоиться, начав жизнь заново.
Как начать жить
Мотивация для жизни
Причина, по которой многие люди не могут взять себя в руки и успокоиться, заключается в отсутствии жизненной мотивации. Для того чтобы изменить свою жизнь к лучшему, нужна мотивация. Поэтому определитесь чего вы хотите добиться в жизни, в каком мире и как жить, и после этого ищите и создавайте себе мотивацию для этого. Вы не поверите, но мотивация поможет вам идти вперед, даже когда нет сил и энергии, мотивация приведет вас к заданной вами цели.
Тот, кто не может взять себя в руки, неудачник и не сможет управлять людьми
Запомните также то, что слабые люди, не могут взять себя в руки и начать жить, потому что не научились управлять собой. Пока человек не научиться контролировать и управлять самим собой, он не сможет управлять людьми, и проживет свою жизнь, подчиняясь тому, кто умеет. Поэтому с сегодняшнего дня вы сами себе хозяин и сами будете решать, что вам прямо сейчас делать. Возьмите, наконец, себя в руки и начните полноценную жизнь, наполненную радостями и счастьем. Делайте, что угодно, но с сегодняшнего дня, вы должны научиться, сами собой управлять и контролировать, пока вы этого не сделаете, ничего в вашей жизни не поменяется.
Как начать жить заново
Избавьтесь, наконец, от вредных привычек
Те люди, которые не могут взять себя в руки и успокоиться, часто курят или употребляют алкогольные напитки. Такие люди слабые и не умеют сами себя контролировать. Чтобы избавиться от вредных привычек, вам не нужно искать волшебные методы и следовать рекомендациям, которых сейчас много, это вам никогда не поможет. Единственный способ бросить курить и пить, это просто взять и бросить и никогда не возвращаться к данным вредным привычкам.
Внушите себе в память и дайте сами себе слово, что никогда больше не будете ни пить, ни курить. Вы не поверите, но это единственный эффективный и быстрый способ. Если вас будет тянуть покурить или купить алкоголь, просто избавьтесь от дурной мысли и терпите, от этого не умирают, умирают именно от употребления алкоголя и курения. Делайте все что угодно, но с сегодняшнего дня вы даже не притронетесь к плохим привычкам.
Займитесь спортом и здоровым образом жизни
Когда вы избавились и решили больше не употреблять и не курить, значит, можете себя наградить занятиями спортом. Займитесь сразу спортом, неважно каким, главное чтобы он вам нравился и отвлекал от бессмысленных привычек. Вам будет намного легче и лучше заниматься спортом, развивая не только свое тело, но и разум. Тогда у вас исчезнут мысли от алкоголя и сигарет. Занимайтесь каждое утро зарядкой, а когда привыкните, можете заняться каким-то конкретным спортом, и найти тренера, который будет следить уже за вами, чтобы вы регулярно занимались и делали то, что нужно для успеха в данном виде спорта. Лучше посвятить себя спорту, чем всю жизнь тратить на бессмысленные и вредные для здоровья дела. Ведь именно по статистике ежедневно умирает все больше людей от алкоголя, наркотиков и сигарет, даже больше чем от других болезней не связанных с этим. Задумайтесь и начните новую жизнь.
Как начать жить по новому
Закаляйте силу воли
Тот, у кого есть сила воли, всегда будет делать то, что он сам хочет, а у кого ее нет, не сможет взять себя в руки, и проживет свою бессмысленную жизнь без успеха и счастья. Решите прямо сейчас, хотите ли вы перемен, хотите ли вы жить в радости и счастье, если да, то в чем проблема. Возьмитесь всерьез за воспитание собственной силы воли. Закаляйте характер, делайте каждый день работу не, на 100%, а на 150%-200%, а когда не можете и не хотите делать, из-за отсутствия сил, все равно делайте, так и закаляется сила воли.
Поставьте большую цель
Самый лучший способ, взять себя в руки и начать жить, это поставить большую цель и начать идти к ней. Вы не поверите, но идти к цели намного проще, чем ее ставить. Это связано с тем, что если человек поставит ту цель, которая действительно необходима, то он с легкостью, всеми силами будет к ней идти. Если цель выбрана неправильно, то вы бросите ее на полпути, по той причине что она вам не особо нужно. Поэтому все внимание нужно отдать именно на постановку цели. Правильно выбрать цель это дело, требующее внимания и терпения, но на самом деле все просто.
Как начать жить своей жизнью
Когда вы чего-то искренне и страстно хотите добиться, то вы обязательно этого добьетесь. Но если вы поставили себе цель, но сомневаетесь и можете не идти к этой цели, тогда это означает что это не ваша цель. Поставьте себе такую цель, которая не будет вам давать спать, постоянно будет мучить вас, пока вы не начнете действовать и добиваться заданной цели. Поставили цель, добейтесь ее, несмотря на жизненные трудности и обстоятельства. Например, если вы хотите обрести богатую жизнь, и эта идея и цель вас постоянно мучает, тогда вы обязательно рано или поздно добьетесь ее. Поэтому расслабьтесь, так как вы возьмете себя в руки, когда захотите чего-то добиться.
Если есть вопросы или вы хотите обсудить данную тему, пишите в комментариях.
psyh-olog.ru
мотивация мне помогает двигаться вперед
Предположим, я хочу научиться управлять собой и своей жизнью. Но зачем мне управлять другими людьми?! Мне этого не надо. Но так же не хочу, чтобы мной кто-то управлял, кроме меня самой. Или тут без вариантов – или ты управляешь другими, или тобой управляют другие?!
Отгородитесь от ненужной информации и посвящайте время собственному развитию. Тогда вам не придется управлять другими и вами никто не будет управлять. Главное научиться осознано жить и анализировать получаемую информацию.
А что делать если не знаешь чего хочешь и не понимаешь к чему стремиться. Но я прекрасно осознаю необходимость взять себя в руки. Я начинаю делать задуманное но вскоре бросаю. Как научиться управлять собою..?
Для начала поставьте для себя большую цель, к которой придется идти минимум 7 лет. Такая цель должна вдохновлять вас каждый день, утром и в течение дня. Данная цель заставит вас управлять собой, действовать и делать все чтобы достичь данной цели. Но если вы не знаете чего хотите и к чему стремиться, пробуйте разнообразные виды деятельности, тогда вы сможете понять что вам больше подходит. Но лучше изучить свой характер чтобы быстрее найти свою цель жизни, а она сделает все остальное и научит вас многому.
Когда 10 лет назад я приехал в Москву я безумно хотел купить машину построить семью и быть счастливым. Машину купил есть семья дети с женой все тяжело. И вот сейчас не знаю что мне желать не знаю как себя найти чем заняться. как мне быть?
В данный момент у меня нет работы, денег, друзей! А с мамой и с младшим братом конфликты ежедневные! У меня нет цели, нет желания, нет здоровья, потому что я заболела обструктивным бронхитом, и дышу еле еле! По Синельникову это не желание жить или страх перед жизнью! Но на самом деле такое ощущение, что я просто Овощ!!! Что мне делать, с чего начать постройку новой жизни?! Как найти мотивацию для Жизни?! Как найти поддержку… И с чего начать?!
Вы добились цели и теперь страдаете. Поэтому нужно ставить большую и стоящую цель, к которой нужно идти минимум 50 лет. Выпишите список дел на лист бумаги и поочередно пробуйте себя в разных направлениях. Так вы быстрее сможете определить на деле где ваше предназначение. Если хотите можем провести личную консультацию с психологом. Для этого оставьте свой эмейл или ссылку на страницу в контакте и мы с вами свяжемся.
Парадокс в том, что нужно просто начать хоть что-то делать. Например подумайте долгое время о том, для чего вы живете и чего хотели бы добиться в жизни. Что вы хотите сделать полезного для себя и Мира в целом. Тогда начнут появляться мечты, а за ними цели и желания. Конечно без цели, не будет и мотивации для жизни, цель – лучший мотиватор. Также подойдут фильмы об успехе основанные на реальных событиях, к примеру: в погоне за счастьем, а также книги написанные успешными авторами, практиками по жизни.
как понять, для чего я живу?
чтобы понять для чего вы живете, вам нужно заглянуть в глубину своей души и спросить самого себя, чего вы больше всего хотите. Возьмите лист бумаги и напишите несколько вариантов.
здравствуйте разошлись с молодым человеком ,живу в другом городе одна,опора в нем был один он,сейчас после слов что у него нет ко мне чувств больше полностью сломалась,НЕ хочется ничего делать ,вечно плач вечно мысли не приятные ,не знаю как собраться и начать жить с чистого листа
А если я не могу справится со мной. мне поставили диагноз эпилепсия. но которая лечится. недавно(пол года назад) умерла бабуля и постоянно о ней думаю о том как она умерала на руках. после трех приступов в январе я боюсь оставаться одна дома на улице прислушиваюсь к каждому проявлению своего организма.
Я очень быстро теряю ко всему интерес..Любая цель через какое-то короткое время теряет былой смысл..Не могу назвать себя пессимисткой или последней неудачницей,но упадок сил или застой эмоциональный случается часто..со временем,конечно,все проходит.Но хочется научиться ставит правильные цели и контролировать себя..
Самое главное, это понять чего вы больше всего хотите в жизни, тогда судьба сложиться наилучшим образом.
А вы просто перестаньте что-то делать и тогда цель сама появиться. Вы поймете чего вы больше хотите в жизни когда будете искать или наоборот, когда отвлечетесь от поисков себя на некоторое время.
Нужно идти к врачу и лечиться, чтобы жить и быть счастливой.
Я в декретном отпуске, все было хорошо. На работу прежнюю не хотела идти. Ребенок боле в саду постоянно, за год мы сходили 1 месяц. Сейчас сидим дома. Мы с ним гуляем, читаем, но у меня появилась фобия, боязнь выходить на улицу. Ноги не идут и все, кажется что могу упасть. Что делать?
А почему вы боитесь упасть? Раскройте весь смысл.
Мне 18 лет, я закончила в этом году школу, остался один экзамен и в июле творческий конкурс.
Мне сложно сказать, чего я точно хочу, но я стопроцентно знаю, что мне нужна популярность и все такое, чтоб меня знал мир ( в школе я добилась популярности и уважения ( я считаюсь гуру моды , Аххах, да и умом не обделена). Вообще, я достаточно весела, активна, порой халерична. Но это все всегда сочеталось у меня с периодами меланхолии. Но сейчас все совсем что-то плохо. Мне на все плевать , мне плохо. Просто всё равно… Я смотрю на хамство людей на улице (просто какие-то не имеющие отношени ко мне люди, а всё равно не приятно), у меня тяжело складываются отношения со “стероидной” мамой (самый сложный из всех типов характеров, которые существуют, ну да кому как ни вам это знать:) , брат такой же (живет отдельно, семьи нет), но склоки у них постоянно еще и меж собой происходят. я ,вообще , со всеми практически людьми хорошо лажу, но вот мама…
С папой, слава Богу, все классно. Ну да мы и похожи.
Поступать собираюсь на препода русского иностранцам и на кинокритика (не знаю, что выбрать. Ну да куда возьмут, туда и пойду). Зато я точно чувствую, что это мне нравится, но это не “мечта всей жизни”. Обожаю краситься (надо, наверно, отучиться на курсах и этим подрабатывать : нравится сильно все-таки).
Хочу, много лет уже хочу, уехать из России, хотя бы пожить несколько лет в другой стране. Хочется и все. Ну и многое в русском менталитете не нравится и в у тройстве государства. Не отрицаю, везде есть свои проблемы, но где-то то их меньше:)
Я бы хотела играть в кино (больше даже ради самого процесса игры, а не славы, хотя не без этого).
Думала еще в модели податься , но поняла, что мне это быстро наскучит.
Еще щас плохо оттого, что нет парня. Вообще, я самодостаточна всегда была: нет и нет, потом появится. А сейчас прям так плохо… Мне уже “ломали крылышки” и все такое( я стараюсь всегда это как опыт воспринимать, а не как трагедию), я боялась и не хотела влюбляться. А теперь это все, что мне надо… Я хочу влюбиться и любить. Так тоскливо, тошно и плохо…
В общем, проблема: представляю , что хочу, не знаю как добиться, с чего начинать; нужна любовь, без нее плохо (что для меня более чем дико) ; терки постоянные с матерью , и уже чувствую, что надо съезжать, куда и как вопрос. И да, моя апатия , которой уже третья неделя почти… Что со мной происходит?!
0
А может быть такое, что человеку ну ничего не интересно? Естественно, не считая физиологических потребностей в виде еды и т.д. Я правда не понимаю, зачем живу. Очень тяжело. Пыталась выписывать на листок, но ощущение, что ничто мою душу вообще не интересует, кроме разве что красивой одежды. Остается себя заставлять что-то делать? Привыкла к тому образу жизни паразитическому, ничем не увлекалась, вот психосоматика уже появилась. Мысли дурацкие лезут. Все время хочется валяться на диване, хоть это уже приносит вред. Как из этого выйти на белую полосу и перестать себя топить…? Просто заставлять себя чем-то заниматься через не хочу?
Просто перестаньте заниматься ненужными делами, которые не приносят радость и посвятите 1 день ничегонеделанию. Просто лежите в кроватке и ничего не делайте. Тогда желание чем-то заняться само придет. Возможно вы просто не задумывались о своем смысле жизни. Для каждого он свой.
Сначала задайте себе вопрос: в чем ваш смысл жизни и для чего вы живете. Когда найдется достойный ответ, тогда и появиться желание и возможности.
Добрый День! У меня не простая ситуация: сижу дома по уходу почти без денег. Ребенку 1,2г. в сад пошли только коммерческий, два дня сходили, а теперь болеем две недели.. Это еще ладно. Самое интересное, что муж был на вахте 2 мес., приехал без денег, т.к. кредитов у него куча. Кроме того когда приехал, сразу же собрал вои вещи и ушел.. сбежал… даже со мной говорить толком отказался.. и как себя в руки взять.. такое чувство, что меня по стенке размазали
Проблема серьезная. Начинать решать ее необходимо с правильного мышления. Так как прошлые негативные мысли создали вам сегодняшние негативные последствия и проблемы. А сегодняшние мысли создают ваше будущее. Определитесь чего вы хотите. Концентрируйтесь не на том, что у вас есть, а на том, чего вы хотите. Составьте четкий план решительных действий которые вам помогут и начинайте действовать уже сегодня.
Не могу взять себя в руки.проник из за долгов.был свой бизнес.и незнаю как себя перенаправить себя на позитив.уже посещают плохие мысли.где взять и как в бить себе в мозг убеждение.
Добрый день. Хорошая статья. Спасибо. Жизнь это взлеты и падения . Но из последнего падения я уже лет 5 не могу найти себя. Нет ни друзей и нет любимого дела. Охота начать свое дело но боюсь прогореть ( есть ипотека). Начинаю заниматься самоедством. Настроение ноль. И возраст уже 46. Может думаю уже не пробовать что то начинать. Найти бы друга кто в таком состоянии может вдвоем будет легче. И еще тоже не могу найти свою цель. Как то так.
Наладьте отношения с женой, стройте совместные планы и всё получиться.
Здравствуйте! У меня огромная проблема и я хочу помочь себе.. но не могу взять себя в руки. После окончания школы, поступления в институт и года самостоятельной жизнь в другом городе, я вернулась домой, бросила учебу и решила что пойду на заочное обучение и буду работать. С работой не складывалось в течении 1,5 года. Я впала в депрессию, стала неуверена в себе, много времени забывалась, употребляя алкоголь и общаясь с ненужными мне людьми. У меня есть парень мы вместе 4 ,5 года, но это время он не был рядом, так как учился в другом городе и был в армии. Сейчас у меня есть работа, вахтовым методом, я уезжаю на месяц, месяц дома. Я все время грустная, не могу найти себе занятие, у меня нет друзей, хотя раньше было много. Я ничего не хочу, у меня нет никакого стимула в жизни. Родителей нет рядом, я постоянно одна. Хочу всегда рядом быть с парнем, но боюсь что его я душу своими приставаниями и жалобами. Я сама понимаю что так жить нельзя, могу резко заплакать, потом засмеятся. Я не знаю как найти ту ниточку, за которую вынятуть себя из этого состояния.
Андрей, я могу стать Вашим другом.
Здравствуйте. Вы всем пишите -Найди свою цель и тогда все наладится… А как её найти-то? Я не агрессирую, наверное, просто в маленькой панике!!! У меня всегда была мечта, которую я осуществила.. и потерялась! Не знаю чего хочу на данный момент. Каждую ночь возникают хорошие целеустремленные мысли, но только наступает утро и все куда-то девается. Я боюсь выйти из зоны своего комфорта… Как? Как мне это сделать?! Я знаю, что достойна большего, достойна лучшей жизни (хотя я не писсимист), но не знаю на какую дорогу ступить, что бы дойти до этой жизни…
А если я не могу понять, чего хочу? Притом очень давно. Осознанный выбор я сделала, перейдя из школы в колледж. Мне нравилось. А к 5 курсу я перестала ходить на учебу. Кое-как закончила, потому что не особенно старалась. Сейчас я в институте и ситуация такая же, как с с 5 курсом тогда. Не хочу идти в универ. Только это случилось не сразу, на 1 курсе я долго болела и когда вышла потеряла интерес к универу. Специальность мне вроде нравится, а как нам преподают совсем нет. Иногда кажется, что лучше бы работала, но с дипломом СПО мало куда возьмут. Что делать не знаю. С вечера собираюсь идти, а с утра зарываюсь в одеяло и не иду.