Самовнушение, играет значительную роль в нашей жизни, особенно если это самовнушение болезни, от которой нужно избавиться. Многие даже не осознают, что попали под влияние собственного самовнушения, что причина их заболеваний именно в самовнушении болезни. Психологи изучили данный вопрос и проблему, и сегодня в данной статье предоставят вам только проверенные на практике методы и советы, чтобы вы смогли понять, что такое самовнушение болезни и как избавиться от нее.
О чем вы думаете или говорите, реализуется
Вспомните, о чем вы думали в течении предыдущей недели, когда были еще здоровы и самовнушение болезни, еще вас не постигло. В любом случае вы вспомните, что думали о болезнях, неважно своих или окружающий. Быть может, у вас постоянно спрашивали, как у вас со здоровьем, что вызвало у вас сомнения, и вы начали переживать и думать о болезнях.
Вариантов может быть много, найдите свою версию и напишите на листок бумаги. Это нужно для того, чтобы знать причину самовнушения болезни и как избавиться от нее. А также, это поможет вам в дальнейшем, не попасть под крючок самовнушения, так как все болезни приходят к нам только потому, что мы сами себе это внушили, не веря в свое здоровье и не поддерживая его.
Перестаньте беспокоиться и переживать
Психологи и врачи давно доказали, что причиной всех болезней, являются именно наши переживания, страхи, беспокойства, неравные срывы и все что связано с ненормальным внутренним состоянием. Чтобы быть здоровым, нужно в первую очередь быть спокойным, уравновешенным внутри и избавиться от тревог, страха и беспокойства. Мир создан для того, чтобы мы радовались каждому мгновению и были счастливы, несмотря на трудности, болезни и проблемы.
Смените образ мышления
Тот человек, который заболел путем самовнушение болезни, избавиться может, сменив свой образ мышления. Так как все мысли данного человека направлены только на его болезнь, что еще ухудшает ситуацию. Нужно либо отвлечься на веселые занятия, любимую работу, увлечения, радость и счастье. Либо начать думать о здоровье и выздоровлении. Чтобы выздороветь и вылечить даже не излечимую болезнь, нужно представлять себя как можно чаше в своих мыслях, уже здоровым человеком.
Этот феномен был давно доказан многими людьми, которые находились на больничной койке, не могли говорить и дышать, врачи говорили, что уже ничего не исправить. Но эти мудрые, больные люди не обращали на это внимания, они продолжали думать и представлять яркие картинки того, где они радуются, веселятся уже здоровыми и счастливыми.
Направьте самовнушение на выздоровление
Если самовнушение болезни, не дает вам выздороветь и начать жить нормально, то просто смените свое самовнушение на выздоровление. В нашей жизни есть два типа самовнушения. Одно самовнушение может нам помочь и улучшить нашу жизнь, как мы сами этого хотим. А есть другое самовнушение направлено на самоуничтожение такого человека. Знайте, что оба самовнушения создаем себе мы сами.
Поэтому единственный разумный вариант, избавиться от самовнушения болезни, это просто сменить его, например на выздоровление. Ведь самовнушение может быть направлено на появление болезни, а может и на лечение. Поэтому найдите простые и легкие для произношения фразы, которые буду содержать словосочетания:
с каждым днем я чувствую себя еще лучше и здоровее,
с каждым часов я чувствую себя еще лучше и здоровее,
с каждой минутой я чувствую себя еще лучше и здоровее.
Проговаривайте данную фразу про себя, записав на диктофон, или же вслух, как вам удобнее. Если данные фразы сложно произносить выберете другие, которые будут направлены на выздоровление и на то, что вы уже здоровы и становитесь еще здоровее.
psyh-olog.ru
Пишите, если возникнут вопросы по теме.
Скажите мне очень беспокоит панический состояние и тревога мне все кажется что я скора умру и как я себе не говорил что мне 25 лет жить и жить но все не так мысли кусают. Все равно.
Вам нужно заняться собой. Найдите любимое дело, занимайтесь им. Будьте всегда чем-то занятым, тогда у вас не будет времени на такие мысли. Читайте книги, смотрите смешные фильмы, наполняйтесь позитивными и полезными знаниями. Общайтесь с людьми, заводите знакомства, дружите.
Помогите пожалуйста у меня всегда беспокойствие, я не могу быть счастливым у меня бывает самовнушения что умру ша, обращаю внимания на то как я дышу, и как будто не хватает воздуха. Первый раз столкнулся 2012 году с этим но она проходила но теперь пришло обратно) я вспоминаю как мне было плохо и она заново случается боюсь быть один, сразу приходят. Мысли что умру когда выхожу на улицу) мысли бывают что плохо станет) и когда бывает большое пространство как будто падаю) это самовнушения не дает работать мне порадоваться) если мне хорошо как будто не так) мозг автоматически вырабатывает что мне было плохо) и заново становится так)
Причин много. Скорее всего у вас много свободного времени. Занятой человек не страдает такой проблемой. Прочитайте книгу: Дейл Карнеги – Как перестать беспокоиться и начать жить, она вам поможет обязательно, если начнете применять все советы данные в ней.
Помогите! Не знаю что делать! Панически боюсь рвотных рефлексов! И самовнушаю себе о болезнях, о том, что меня будет тошнить (( и сменить мысли не могу. Борюсь уже лет 7,уже думаю к психологу пойти. Мне 15.
Возможно вы просто мало знаете о том чего боитесь. Лучше сходить к врачу, который вам все объяснит о данном рефлексе и настолько ли он страшен для вас. Если это не поможет значит проблему нужно решать психологически. Перенастраивать свои взгляды и мнения.
Год назад подавилась помидоркой, казалось бы ничего страшного. Но буквально три недели назад на фоне сильного стресса ( из-за экзаменов), началась паническая атака, что я подавлюсь едой и задохнусь. Дошло до полного абсурда. Я стала контролировать процесс глотания, и, прежде чем проглотить пищу начинаю напрягаться, выдыхать весь воздух через нос и уж потом глотать. Из-за этого идиотизма стала меньше есть. Постоянно голодная. Теперь дошло до того, что когда еда попадает мне в горло, то появляется психологический блок, паника, что не так проглочу и приходится сплевывать все (извиняюсь за подробности). Из-за этого самовнушения я уже не знаю что мне делать. Таблетки- успокоительные не помогли, а внушить себе – что все нормально – я не могу. Вот не знаю почему( К тому же, в момент , когда я должна проглотить пищу, организм будто забывает как это делается и снова начинается ПА, еда просто не идет в горло.
Вот что мне делать?( Я уже и так похудела, до анорексии недалеко(
Прочитайте книгу Дейла Карнеги – Как перестать беспокоиться и начать жить и применяйте на практике советы из книги. Если не поможет сходите в церковь и молитесь с чистым и светлым человеком.
Добрый вечер-хочу обратится вам с таким вопросом-мне в 2007 году приснился странный сон.Я шёл по дороге и каким то образом оказался толи на кладбище толи около могилы .Мне стало интересно и я посмотрел на памятник -и в ужасе обнаружил что это моя могила.Фото моё-только седого и постаревшего человека-но главное то-что я пытался рассмотреть дату своего перехода из мира этого в другой.Я ясно видел цифры,это были 20-4.где я поставил тире было белое пятно-как я не старался рассмотреть цифру-я её так и не увидел.ПРОШЛО СЕМЬ ЛЕТ. Прошёл 2014 год. Признаюсь что я ждал чего то именно в году с цифрой 4.Но нечего не произошло. Только бросил курить и всё. (что это может означать) Спасибо
Во-первых сны, не всегда предвещают будущее. Во-вторых сон может означать все что угодно, например смерть – это переходный процесс. Поэтому то что вы бросили курить, возможно и был переходный период. Не зацикливайтесь, думайте о важном.
Меня беспокоит постоянная мысль, что я чемто болею.. и она не проходит ведь если я перестану беспокоиться моя болезнь станет еще серьезней.. причем врачи говорят что результаты обследований в норме, а я им не верю. Может исследования неточные, может врачи неграмотные, может я чтото не то делаю… У меня болит грудная клетка и живот. Боль то острая, то ноющая. У меня уже просто до истерики доходит, может я сошла с ума, что боль чувствую, а причины нет. Постоянно какоето предобмарочное состояние, голова болит и кружится. В общем я месяц потратила на то чтобы найти причину всего этого, даже в больеице лежала, в итоге так и выписали больную, не знают что со мной делать.
Вы своим беспокойством сами притягиваете болезни и разрушаете свою жизнь. Сегодня даже без медицины можно вылечить любую сложную болезнь. Верой, любовью, силой воли. Поэтому займитесь любимым делом, будьте всегда заняты.
Здравствуйте!Моя проблема в то,что постоянно себе самовнушаю,что у меня проблема с щитовидкой.Читаю всякие симптомы,как проверить наличие самому и т.д.Была такая же ситуация месяц назад,я накрутила себе что у меня проблема со здоровьем,прочитала всякие симптомы и стала их себе накручивать.Потом все прошло и сейчас тоже самое,дошло до того что собралась идти к врачу.
Увижу какой-нибудь симптом у себя,и начинаю гуглить,сразу же начинаю паниковать и беспокоиться.Ужасно раздражает это
Здравствуйте! А у вас есть любимая работа? Много ли у вас свободного времени? Постарайтесь быть постоянно чем-то занятой. Спорт, работа, любимые увлечения. Это сделает вас здоровее и предотвратит появление подобной ситуации.
Здравствуйте,сдавала анализы общий анализ крови,моча,печоночные пробы и узи брюшной полости.Узи хорошее анализы хоть в космос запускай.а вот печеночные АЛТ и АСТ повышены в полтора раза билирубин в норме.врачь направляет сдать анализы на гепатит B и С.как только я узнала о предпологаемом диагнозе у меня резко заболело в районе печени,часто начело тошнить,пропал апетит хотя до этого все было хорошо.к врачу обратилась с позрением на гастрит.в правом боку не болело и апетит был хороший.подозреваю что это на нерной почве надо пойти сдать анализы и успокоится,а я не могу мне очень страшно что вдруг подтвердится диагноз.
Здравствуйте у меня такая проблема , что я очень сильно зацикливаюсь на своём лице , если вылезает пару прыщиков я начинаю очень сильно комплексовать и давить их , после этого вылезает ещё больше и я начинаю думать что люди в моем кругу , начинают с брезгливостью ко мне относиться, хотя это не так , но я себе это внушил и не как не могу от этого избавиться и от этого я очень сильно переживаю , постоянно смотрюсь в зеркало и от этого только хуже , когда не нервничаю прыщей нет , подскажите пожалуйста что делать ?
Мне 13.Думаю очень странно то,что такой возраст,а я уже задумываюсь о плохом.
Я каждый раз жду,что у меня заболит голова и т.п.
Не болит неделю и я начинаю задумываться о том,почему у меня не болит голова.Каждый раз такое.
Если я займусь Я начала замечать то,что,когда я отвлеку себя,не замечают,замечаю,что голова не болит,как только думаю,сразу начинает.
Я знаю,из этоинает.
Простите,не увидела,что не стерла некоторое.Но суть вы поняли,думаю
У меня проблеммы с сердцем ну не очень серьёзные и я всегда думаю что умру или станет ещё хуже внушаю себе что трудно дышать помогите пожалуйсто
Здравствуйте! Мне 15 лет. Два года назад я почувствовала, что задыхаюсь, я как-будто забыла как дышать…Мне стало очень страшно, я боялась умереть, но потом как-то забыла про это. А месяц назад началось другое, мне просто плохо..Даже не знаю, как объяснить. Я боюсь упасть в обморок и рвотных рефлексов. Если гуляю с друзьями во дворе, нормально все, но как только мы выходим оттуда, сразу чувствую, что желудок болит, начинает трясти всю, опять же, чувствую, что тошнит, но сама-то знаю, что не тошнит..Вот пару дней назад стояла в очереди, и кажется, что сейчас что-то будет. Старалась отвлечься, смотрела в пол, но и это не помогло. А когда кто-то говорит на тему смерти, я ищу место, чтобы…ну..Рвотный рефлекс. Я просто начинаю, как дура глазами искать подходящее место. И почему-то в закрытых помещениях чувствую, что задыхаюсь..Я не знаю, что мне делать, сама внушить не могу. Но и не получается у меня..Я помню прекрасно тот момент, когда это началось (Мы с друзьями гуляли в центре, я заметила человека одного, и меня просто начало трясти, ну я сказала им, что я плохо себя чувствую, и ушла) Мне так страшно, боюсь, что никогда не вернется прежняя жизнь. Я знаю, что накручиваю себя..Ничего не могу сделать. Отвлекаюсь занятиями. Но как только вспоминаю, сразу начинается все опять…Подскажите, пожалуйста, что мне делать?
Здравствуйте!! Меня уже два года шатает сделала все анализы какие только можно но все слава Богу впорядке!!! А состояние шаткости не уходит я постоянно как пьяная (( подскажите что мне делать ???
Здравствуйте я болею самовнушением уже почти год толи от скуки толи я уже не могу себя контролировать я иногда думаю что я уже как просроченный товар год назад моя любимая бабушка умерла я был возле её и я видел как она упала и испугался после этого и самовнушение я болею я скучаю по ней она умерла от инсульта ей было уже 78-лет почти я её очень любил она была моей самой лучшей бабушкой в мире, ПОМОГИТЕ МНЕ ПОЖАЛУЙСТА ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ Я НИ КАК НЕ МОГУ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ САМОВНУШЕНИИ Я НЕ МОГУ СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ В ДЕЛАХ… у меня в голове только мысли иногда мне говорят а я не слушаю окружающих людей возле меня которые мне говорят я потом заново спрашиваю что ты сказал… СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА ПОНИМАНИЕ И ЗА УВАЖЕНИЯ… но если вы мне поможете я был бы очень рад ещё раз спасибо за внимание МНЕ…
Здравствуйте. Я Виктория мне 23 года. 7 месяцев назад у друга было день рождения. Мы гуляли после этого я спала 3 часа. Проснулась было всё в порядке, к обеду у меня начало темнеть в глазах участились сердцебиение. Стало плохо. Сходила к врачу поставили укол.на следующий день проснулась мне было тяжело дышать, к вечеру начала ниметь левая сторона. Меня на скорой доставили в приемный покой. Взяли анализы сделали кардиограму сердца, Всё в норме. На следующий день Меня выписали. У каждым днем мне становилось всё хуже и хуже не кто не понимал что со мной происходит, я с легла на 3 месяца не могла кушать. Постоянно болело сердце, была тряска внутри тела особенно в ногах. Начал накрывать меня страх что умру, что остановиться сердце. Через три месяца я встала с кровати переборола свой страх. Но страх умереть не могу исключить из своей головы. Сделала узи сердца там сказали что всё нормально проверила щетовидку всё в норме. Ходила к психологу прописал таблетки мне от них стало еще хуже. Сейчас на данный момент у меня боли в области сердца, постоянно нимеет лицо с левой стороны. Дрожь в теле. Страх что я больна что я умру и мне становиться очень плохо и дурно. Помогите
Забыла ещё добавлю боюсь до ужаса оставаться одна, для меня это катастрофа. А у меня ребёнок ему четыре года, я перестала удивлять ему внимание.
Здраствуйте!
я сама наговорила себе болезнь: однажды увидев рекламу в метро(спина “не помню когда болела”)
подумала, что было бы интересно узнать о болях в спине, не знаю зачем мне так захотелось, но тогда я не придала этому значения.
Теперь у меня серьезные проблемы со спиной, увидела вновь ету вывеску, и прочитала “лечение протрузий” – слово о котором я раньше и не знала, до того как заболела, стало мои диагнозом.
Мне только 19, но уже обречена, так как ето скръорее всего на всю жизнь
я не могу нормально двигаться, лечение не очень помогает
Что мне делать? Помогите если у меня есть шанс
Здравствуйте я очень мучаюсь самовнушением не могу передать я на таблетках , себя успакаеваю..Я боюсь за свойх детей , у меня страх постоянно плохое думаю о них ..Ну самое плохое думаю не могу избавиться мне не кто не может помочь не знахари не психологи..От страха бьется сердца слабеют боюсь до ужаса ..Помогите пожалуйста